Stango


Articles de cet auteur

dimanche 18 septembre 2016
par  Stango

Séniors

Responsables Séniors
(Référent) Gilles LOPEZ : 06 23 44 37 95
Jean-Luc GOMEZ : 07 82 57 34 28
Jean-Louis MALAISE : 06 51 17 04 97
Patrick SALLAUD : 06 16 95 09 78
Entraîneurs Séniors
Fabien ARCARAZ : 06 83 35 86 90
Vincent LAGRAVE : 06 14 88 44 04
Stéphane GOMEZ : (...)

jeudi 8 septembre 2016
par  Stango

Cadets (- 16 ans)

Cadets "Teulière B"
Dirigeants Cadets
(Référent) Laurent RABANIER : 06 86 85 56 15
Laurent GIBERT : 06 35 45 86 29
Alexandra ARNAUD : 06 16 24 10 09
Entraîneurs Cadets
Pierre-Yves LEMERDY : 06 43 82 61 77
Guillaume GRATACAP : 06 14 64 88 58
Alex REYNES : 06 51 31 69 43
Entraînements
Le (...)

mardi 6 septembre 2016
par  Stango

Championnat Côte d’Argent - 1ére Série - Réserve

Lacanau
Martignas Forfait général
Izon
Pessac Rugby
Rapid 33 Forfait général
Ychoux
Villenave d’Ornon
St Andre de Cubzac
Lège Cap ferret

mardi 6 septembre 2016
par  Stango

Championnat Côte d’Argent - 1ére Série - Première

Lacanau
Martignas
Izon
Pessac Rugby
Rapid 33
Ychoux
Villenave d’Ornon
St Andre de Cubzac
Lège Cap ferret

mercredi 29 juin 2016
par  Stango

Programme Inter Saison Rapid 33

Ce programme se déroule sur 6 semaines à raison de 2 (ou 3) séances par semaine
1 séance aérobie + PPG (Préparation Physique Généralisée)
1 séance vitesse + renforcement musculaire (sans matériel)
1 « dérivé » (séance facultative) = 45 ‘ minimum : vélo de route, VTT, foot salle, basket, volley, sport de (...)


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dimanche 31 décembre 2017

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