Séniors


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lundi 3 septembre 2018
par  Stango

Séniors

Responsables Séniors
Humbert MICHAUD : 06 07 67 97 97
Patrick SALLAUD : 06 16 95 09 78
Entraîneurs Séniors
Stéphane GOMEZ : 06 23 90 46 92
Vincent PASCOT : 06 78 60 71 29
Entrainements
Le Mercredi à 19h30 - Stade d’Audebeau Coutras
Le Vendredi à 19h30 - Stade d’Audebeau (...)

mercredi 29 juin 2016
par  Stango

Programme Inter Saison Rapid 33

Ce programme se déroule sur 6 semaines à raison de 2 (ou 3) séances par semaine 1 séance aérobie + PPG (Préparation Physique Généralisée) 1 séance vitesse + renforcement musculaire (sans matériel) 1 « dérivé » (séance facultative) = 45 ‘ minimum : vélo de route, VTT, foot salle, basket, volley, sport de (...)

Agenda

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lundi 24 septembre 2018

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